Particuliers

 Etre accompagné(e) dans la totalité de ce que je suis

(corps physique, psychique, existentielle)

Psychopratique intégrative

Communication
Stress et Emotions
Clé - Résolution émotionnelle 
Burn-out

Parcours pleine conscience 
et compassion

Bilan de compétences 
Coaching Carrière / Orientation

PSYCHOPRATIQUE INTEGRATIVE

Vous aimeriez pouvoir : 

- Surmonter une période difficile (deuil, maladie, inconfort dans vos relations, stress,...),
- Mieux comprendre votre fonctionnement,
- Développer votre confiance en vous ou vous sentir plus épanoui(e) dans votre vie,
- Sortir d' une situation ou comportements, réactions qui ne vous conviennent pas,
-  Oser un changement ou passer à l'action dans un projet ou un changement,
- Trouver un soutien temporaire pour traverser une situation de votre vie ,... 

Comment je vous accompagne ?

Nous pourrons avancer ensemble en séance via une approche intégrative (associant différentes approches complémentaire) et holistique (accompagner tout votre être : corps physique, psychique et existentiel) grâce au conseil en santé holistique, la Thérapie Fondée sur la Compassion, le coaching, la libération émotionnelle, les pratiques narratives ex. l'arbre de vie, etc. 

En fonction de votre besoin et en lien avec l' objectif que vous vous serez fixé/e,  nous travaillons : 
  • soit sur quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit au travers d'un coaching de vie complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur 3 à 4 mois.

STRESS ET ÉMOTIONS
CLé - RESOLUTION EMOTIONNELLE 

  • Vous vous sentez stressé/e, vous avez des difficultés à trouver le sommeil ou à dormir,
  • Vous avez des difficultés à calmer votre mental et vos pensées tournent parfois en boucle,
  • Vous vivez ou avez des comportements, habitudes, réactions, émotions, sensations qui ne vous conviennent plus ( hypersensibilité, addictions, peur ou anxiété, vertiges,....) 
  • Vous sentez tendu/e, sur les nerfs, abattu/e et les émotions à fleur de peau,
  • ...
Vous souhaitez :
  • Vous libérer de ces comportements, sensations ou émotions,
  • Vous sentir plus apaisé/e et confiant/e ,
  • Connaître des outils pour retrouver un meilleur calme intérieur,
  • Faire la paix avec vos émotions et traverser plus sereinement certaines situations de votre vie professionnelle ou personnelle,
  • Développer votre "agilité émotionnelle",
Comment je vous accompagne ?

 Nous avancerons ensemble selon votre choix et vos besoins : 
  • 2 à 7 séances de résolution émotionnelle pour vous libérer d'un problème spécifique,
  • soit sur quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit au travers d'un coaching complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur 3 à 4 mois pour  réaliser un accompagnement global .
Pour cela seront utilisés : CLé (Choisir de se Libérer de l'Emotion) outil de résolution émotionnelle simple, accessible et rapide, certains outils de coaching, mais aussi des outils de santé globale (cohérence cardiaque, relaxation, méditation, libération des tensions, circulation de l'énergie,...) mais aussi les Fleurs de Bach si vous le souhaitez.

BURN-OUT 
Syndrome d’Epuisement Professionnel / Personnel / Parental

Que vous soyez salarié(e), demandeur d'emploi, indépendant, parents ou peut-être même adolescent,... tout le monde peut malheureusement être concerné par le Burn-Out (BO) ou Syndrome d' Épuisement Professionnel / Personnel / Parental.

Chaque Burn-Out est singulier (lié à la personne que vous êtes et au contexte). 
Que vous viviez actuellement, ayez vécu, craignez d'être dans une situation à risque de Burn-Out des solutions et accompagnements sont possibles pour en sortir. 

Restez confiant(e) : cette phase de votre vie professionnelle et/ou personnelle aura une issue. 

Plus vite vous trouvez et mettez en place des ressources et plus vite vous en sortirez. 

Comment je vous accompagne ?

  • Si vous êtes concerné(e) par un Burn-Out votre besoin  : 
Voici l'accompagnement spécifique au burn-out professionnel que je propose : "Rebondir après un Burn-Out" Cliquez pour en savoir plus.

Sinon cela peut être plus "à la carte"  en fonction de vos besoin.

  • En tant qu' entourage personnel ou professionnel d'une personne concernée par un Burn-Out vous pouvez souhaiter :
- Comprendre ce qu'est le Burn-out et son impact sur la personne, 
- Comprendre les besoins spécifiques liés à un Burn-Out, 
- Savoir comment l'accompagner et être présent/e pour elle,
-Ne pas risquer l'épuisement vous aussi,...
 
En fonction de l'étape dans laquelle vous êtes, les outils seront être différents pour bien respecter votre rythme et vos besoins (coaching, conseil en santé globale, communication,...).

Si vous souhaitez en savoir plus sur le Burn-Out je vous invite à consulter la page dédiée en cliquant ci-dessous.

PARCOURS PLEINE CONSCIENCE ET COMPASSION

 Permettre à tout âge de :
  • Réduire son critique intérieur, l'agitation/rumination mentale et certaines souffrances psychiques (ex. honte, culpabilité,...)
  • Installer en soi de la sécurité, confiance et apaisement,
  • Développer plus de bienveillance et de régulation émotionnelle,
  • Trouver une sérénité intérieure et développer sa compassion

Comment je vous accompagne ?

En individuel ou semi collectif (groupe de 4 personnes maximum) je vous accompagne via la Thérapie Fondée sur la Compassion au travers : 
  • d'explications sur le fonctionnement psychique, 
  • de médiations de pleine conscience, 
  • d' exercices de respiration ou visualisation, etc.
En groupe : cycle complet de 12 séances. 

COMMUNICATION

  • Vous vous sentez parfois en tension, mal à l'aise que cela soit en public ou en face à face avec certaines personnes ?
  • Vous constatez que votre communication est parfois moins efficace ?
  • Vous avez l'impression de ne pas parvenir à faire entendre vos demandes et cela se transforme même en conflit ?
Vous souhaitez :
  • Ne plus réagir et agir de manière plus appropriée en vous sentant plus affirmé(e),
  • Pouvoir améliorer votre communication en situation professionnelle ou personnelle,
  • Connaître les clés d'une communication plus efficace pour améliorer vos relations à votre entourage, avoir plus confiance en vous,...
Comment je vous accompagne ?

A partir de votre besoin et en lien avec l' objectif que vous vous vous êtes fixé/e,  nous travaillons ensemble selon votre choix : 
  • soit sur quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit au travers d'un coaching complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur 3 à 4 mois pour  réaliser un accompagnement global .

OPTION POSSIBLE : 
Si vous le souhaitez, vous pouvez réaliser votre PROCESS COM' PROFIL. 
Au travers d'un test et d' entretiens vous connaîtrez ainsi : 
  • Les points forts de votre personnalité, 
  • Les clés de votre réussite en communication, 
  • Vos zones de perception, 
  • Votre mode d’interaction préféré, 
  • Vos signaux d’avertissement sous stress, 
  • Vos canaux de communications privilégies, etc.
Durée : (si réalisé hors d'un accompagnement ou coaching)
2 séances de face à face d' 1h30 plus passation du test

CARRIÈRE ou ORIENTATION 

1 - Bilan de compétences

Que vous soyez salarié(e), demandeur d'emploi, indépendant,...

Le bilan de compétences  vous permettra de faire le point et de préparer votre projet de :
  • Réorientation professionnelle,
  • Retour ou de maintien dans votre poste,
  • Mobilité ou évolution interne dans votre entreprise,
  • Formation,
  • Mobilité externe,...
Accompagnement de 20 à 24 heures, en 4 temps : votre demande, investigation, projection, conclusion.
Une synthèse de votre bilan vous sera remise à l'entretien de conclusion.

Il permet aussi d'augmenter votre motivation, le sentiment d'efficacité professionnelle mais aussi la confiance en soi.

Il est principalement basé sur des outils d' orientation (dont l' ADVP) de motivation ainsi que de tests d'intérêts professionnels.

Celui-ci est finançable de différentes façons dont l'utilisation de votre CPF*. Je travaille en partenariat avec un organisme de formation pour vous permettre une prise en charge (contactez-moi pour en savoir plus).

Certaines entreprises peuvent proposer de le financer  dans le cadre de leur Plan de développement des compétences. 
Pensez à vous renseigner !

*Depuis 2024, une somme reste à votre charge sauf pour les demandeurs d'emploi ou lorsque votre employeur abonde sur votre compte CPF.  

2 - Coaching de carrière ou d'orientation

Que vous soyez salarié(e), en activité ou non, indépendant, étudiant, ...

Le Coaching de carrière ou d'orientation vous permettra :
  • Retrouver du sens et de la motivation au travail, 
  • Définir un projet d' orientation / d' évolution professionnelle ou scolaire,
  • Préparer votre prochaine étape professionnelle,
  • Vous sentir plus à l'aise dans vos (nouvelles) fonctions, 
  • Dynamiser et organiser votre recherche d'emploi,
  • Passer à l'action pour changer de poste,
  • ...
Comment je vous accompagne :

Grâce au coaching, outils d'orientation (dont l' ADVP) de communication ou de motivation, et conseils RH (si vous le souhaitez) vous avancerez vers votre objectif.

Que ce soit pour "booster" votre passage à l'action dans un projet que vous avez déjà bien réfléchi ou pour mieux définir celui-ci et trouver les ressources et stratégies pour passer à l'action, nous pouvons réaliser selon votre choix :
  • soit quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit un coaching complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur 3 à 4 mois pour réaliser un accompagnement global .
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